سلام اینجا قراره یک مسیری باشه برای رسیدن به یکی از اهداف زندگیم که کاهش وزن هست من اضافه وزن زیادی ندارم اما باید به وزن ایده الم برسم تا سلامت باشم تا بتونم در ورزش مورد علاقم موفق باشم و بسیاری از اهداف دیگه که به کاهش وزن من وابسته است و مهمترین اونها سلامتی هست چون اگر الان جلوی اضافه وزن را نگیریم در اینده  خطر اون سلامتی که یکی از باارزشترین نعمتهای ما هست را تهدید می کند و این دلایلی هست که به خاطر اون ها باید به وزن ایده الم برسمو این وبلاگ مکانی میشه برای گزارش های رزیم و ورزشم و مطالبی راجع به ورزش و رزیم صحیح که امیدوارم مفید باشد

*خوشحال میشم دوستانی که مثل من تصمیم به کاهش وزن دارند به وبلاگم بیایند تا درکنار هم به وزن ایده المون برسیم و در راه رسیدن به یکی از هدف های زندگیمون در کنار هم باشیم.

وزن شروع =kg62

اولین وزن هدف=kg57

دومین وزن هدف=kg50